Těhotenské prasklinky (pajizévky a strie)

Chcete li předejít striím, začněte včas s masáží břicha, prsou, zadku a stehen. Při celkově ochablých tkáních se jim však nedá zcela zabránit. Pro útěchu však hned dodám, že téměř všechny trhlinky na kůži vzniklé jejím roztažením po porodu zase zmizí. Velké praskliny se zúží, nejdříve budou namodralé a postupem času získají barvu kůže.

Aromaterapie

Jako masážní olej ráda doporučuji směs z pupalkového a mandlového oleje s olejem z pšeničných klíčků s éterickými oleji z levandule, březule, růže a neroli.

Únava

Zvýšenou únavu, kterou ženy v očekávání většinou pociťují, způsobují vedle rostoucí tělesné hmotnosti metabolické změny a dechové obtíže (krátkodechost). K těm dochází proto, že v tomto období má přednostní právo v zásobení živinami a kyslíkem dítě. Svou roli hraje rovněž zvýšená hladina progesteronu. Tento hormon má sedativní, zklidňující účinek. Těhotné ženy navíc často udávají, že jsou zapomnětlivé a že je určité situace, při kterých by dříve vybuchly, nechávají v klidu. 

A proto:

• si dopřejte dostatek kvalitního spánku,
• nepřepínejte své tělesné ani duševní síly,
• denně relaxujte,
• využívejte masáže :).